Исследование: работать надо не более 30 часов в неделю

26-07-2016

Проанализировав данные 6500 человек из Австралии (3000 мужчин и 3500 женщин), группа ученых из Мельбурнского университета (University of Melbourne) в Австралии и Университета Кэйо (Keio University) Японии выяснила, где проходит граница, после которой мозг человека уже не справляется с рабочей нагрузкой.

Как отмечают ученые, обнаружилось, что после определенной выработки в неделю те реципиенты, которым уже исполнилось 40 лет, демонстрировали существенное снижение работоспособности.

По словам профессора экономики из Университета Кэйо, одного из авторов исследования Колина МакКензи, если человек работает слишком много — это хуже отражается на его когнитивной функции по сравнению с тем, как если бы он не работал вообще.

Ученый говорит, что на первых порах работа стимулирует клетки мозга, однако в определенный момент стресс перевешивает. В рамках научной работы профессор и его коллеги ознакомились с рабочим графиком всех 6500 участников и предложили им пройти экзамен на когнитивную функцию, включающий в себя тесты на память, чтение и расшифровку неправильно написанных слов.

Результаты показали, что люди, которым уже исполнилось 40 лет и которые работали более 30 часов в неделю, в среднем «сдавали» экзамен на более низкий балл. Для женщин оптимальная длительность рабочей недели варьировалась от 22 до 27 часов, для мужчин — от 25 до 30 часов. Если участники работали больше, то они сильно уставали и начинали страдать от стресса, что, по мнению Колина МакКензи, негативно влияло на когнитивную функцию их мозга.

Исследователи отмечают, что в ходе подсчетов выяснилось, что у тех трудоголиков, кто посвящал работе 50-60 часов в неделю, мозг был в таком же состоянии, как и у тех, кто не работал вообще.

Таким образом, заключили ученые, работать слишком много так же вредно, как и работать слишком мало. По их мнению, чтобы не страдать от рассеянности и усталости на работе, необходим неполный рабочий день, с которым рабочая неделя будет длиться 20-30 часов.

Исследователи также выявили, что результаты их работы применимы в основном к тем, кто уже отпраздновал 40-летний юбилей. На вопрос, почему 20- и 30-летние специалисты не так подвержены стрессу от переработок, профессор МакКензи заявил, что та часть мозга, которая отвечает за восстановление, возможно, лучше адаптируется к условиям труда. Молодые люди, по его словам, более устойчивы к продолжительным переработкам.

Источник: kadrovik.by

Последние новости

Курсы криптовалют на сегодня, 26.11.2024 года
Актуальные курсы ведущих криптовалют: Bitcoin, Ethereum, Ripple, BNB и Solana. Следите за изменениями и важными событиями на рынке.
26-11-2024
Лучшие курсы валют на сегодня, 26.11.2024 года
Продать валюту 26.11.2024 года в обменных пунктах можно по курсу (по состоянию на 8:00):1USD = 3.47 BYN.1EUR = 3.635 BYN.100 RUB = 3.33 BYN.
26-11-2024
ВТБ (Беларусь) повышает кешбэк в категории товаров для животных
ВТБ (Беларусь) увеличил кешбэк ко Всемирному дню домашних животных за безналичные покупки в зоомагазинах и ветклиниках. Условия действуют по всем платежным и зарплатным картам банка.
26-11-2024
Лучшие кредиты на сегодня, 26.11.2024 года
Подборка выгодных кредитных предложений банков Беларуси. Узнайте, где можно взять кредит наличными с низкими процентами и на выгодных условиях на сумму 5000 BYN и срок 5 лет.
26-11-2024
Выгодные вклады в белорусских рублях для физических лиц на сегодня, 26.11.2024 года
Подборка лучших предложений по вкладам в белорусских рублях в банках Беларуси. Узнайте, где выгодно разместить свои сбережения под высокий процент на сумму 5000 BYN и срок 180 дней.
26-11-2024
Итоги торгов на валютно-фондовой бирже на сегодня, 26.11.2024 года
Официальные курсы на валютно-фондовой бирже завтра, 27.11.2024: доллар США – 3.4725 BYN, евро – 3.6528 BYN и российский рубль (100 RUB) – 3.3295 BYN.
26-11-2024


валюта сдать купить НБ РБ
27.11.2024
USD 3.485 3.483 3.4725
EUR 3.66 3.655 3.6489
RUB100 3.32 3.325 3.3295
Лучшие предложения
Кредиты Ставка годовых
Потребительский 9,9 %
Автокредит 16,1 %
Недвижимость 12,5 %
Депозиты Ставка годовых
BYN 16,06 %
USD 0,4 %
RUB 14,55 %